Ein gutes Frühstück für einen Sportler sollte ihn für die körperlichen Anstrengungen wappnen, ohne ihn jedoch zu belasten und damit seine Leistungsfähigkeit herabzusetzen. Um nicht zu stark zu belasten, sollte auf fettiges Essen verzichtet werden. Möchte man nicht aktiv abnehmen, sollten schon einige Kohlenhydrate dabei sein. Diese kann man sehr...
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