Tag Archives: Essen

Das richtige Frühstück für Sportler

Ein gutes Frühstück für einen Sportler sollte ihn für die körperlichen Anstrengungen wappnen, ohne ihn jedoch zu belasten und damit seine Leistungsfähigkeit herabzusetzen. Um nicht zu stark zu belasten, sollte auf fettiges Essen verzichtet werden. Möchte man nicht aktiv abnehmen, sollten schon einige Kohlenhydrate dabei sein. Diese kann man sehr...
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Gesundes und kalorienarmes Essen

Welches Essen ist gesund? Im Laufe der Zeit wurden viele Ernährungslehren entwickelt und auch wieder verworfen. Nur wenige Erkenntnisse haben es geschafft, zum Allgemeingut zu werden. Sie lauten: Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, der nimmt unweigerlich zu....
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Gesundes Essen für wenig Geld

Abwechslungsreich, dabei kalorienarm und auch noch ausgewogen essen – und das alles für wenig Geld? Kann das gelingen? – Natürlich, meinen Verbraucher- wie Ernährungsexperten. Freilich sind hier Planung und Recherche eher gefragt als der rasche Griff zu Bio-Produkten. Diese sind zwar überwiegend wirklich gesund, aber oft auch ein wenig teurer....
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