Abnehmen mit Pillen und Diäten? Ein Irrtum!

Alle Jahre wieder, kurz nach Weihnachten und Neujahr, geht es los, das Geschäft mit dem Abnehmen. Und spätestens wenn der Frühling vor der Tür steht, wird es zum Dauerthema. Dann kann es plötzlich nicht mehr schnell genug gehen. Da wird fast schon nach jedem Schlankheitskonzept gegriffen, das irgendwie, irgendwelche Super-Abnehmerfolge...
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Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel Stoffe, die vom Körper selbst nicht gebildet werden können, trotzdem aber essentiell sind. Solche Stoffe müssen also mit der Nahrung aufgenommen werden. Hierbei handelt es sich vor allem um Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente....
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Fitness für Kinder und junge Menschen

Wie wichtig die frühe Anlage kräftiger Knochen ist, beobachten Orthopäden bei Osteoporose-Patienten. Sportliche Kinder und Jugendliche lagern in der Knochenstruktur genügend Kalzium an, um dem gefährlichen und schmerzhaften Knochenabbau vorzubeugen. Ebenso bekannt ist, dass die Fitness von Muskeln und Sehnen den Rücken in Form hält. Kraftvolle Muskeln schützen Wirbel und...
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Das richtige Frühstück für Sportler

Ein gutes Frühstück für einen Sportler sollte ihn für die körperlichen Anstrengungen wappnen, ohne ihn jedoch zu belasten und damit seine Leistungsfähigkeit herabzusetzen. Um nicht zu stark zu belasten, sollte auf fettiges Essen verzichtet werden. Möchte man nicht aktiv abnehmen, sollten schon einige Kohlenhydrate dabei sein. Diese kann man sehr...
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Eiweißpulver für den Muskelaufbau

Menschen streben schon seit ihrem Bestehen nach einem bestimmten Schönheitsideal. In den vielen Jahren unserer Entwicklung hat sich vieles geändert, allerdings gilt immer noch ein bestimmtes Aussehen als männlich. Man spricht hier von einem Urinstinkt, die Frau sucht sich immer den Partner dessen männliche Merkmale am besten ausgeprägt sind, denn...
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Gesundes und kalorienarmes Essen

Welches Essen ist gesund? Im Laufe der Zeit wurden viele Ernährungslehren entwickelt und auch wieder verworfen. Nur wenige Erkenntnisse haben es geschafft, zum Allgemeingut zu werden. Sie lauten: Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, der nimmt unweigerlich zu....
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Sport in den Sommerferien

Jeder Schüler kennt das Gefühl: die Sommerferien nahen, auf die man sich schon so lange freut. Doch verreist und arbeitet man nicht, so können Sommerferien auch schnell zu einer langweiligen Angelegenheit werden. Damit das nicht passiert, bieten Veranstalter die unterschiedlichen Betätigungs- und Unterhaltungsprogramme für Jugendliche an. Ein solches ist beispielsweise...
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Sportgeräte für zu Hause

Jeder, der Sport treibt, kennt den lästigen Weg zur Trainingshalle und zurück. In Zeiten, in denen man viele Dinge gerne auf einmal erledigen möchte, bietet es sich daher an, Geräte für zu Hause anzuschaffen, um dort praktisch rund um die Uhr und nach Lust und Laune Sport treiben zu können....
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Schlank bleiben durch Laufsport

Schluss mit Diäten und weniger Essen! Die angenehmste und rundum gesündeste Form des Schlankbleibens (und auch des Schlankwerdens!) ist Sport. Wer sich gesund fühlt und gesund hält, bleibt körperlich fit und fühlt sich dabei wohl. Laufsport, der natürliche Ausgleich Laufsport ist das empfehlenswerteste Rezept für persönliches Wohlbefinden und eine gute...
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Fit bleiben durch Fahrrad fahren

Gesund bleiben und die Mobilität fördern und erhalten, das sind wichtige Themen für jede Altersgruppe. Nur wenige Sportarten eignen sich so wie das Fahrradfahren, den Menschen durch Bewegung an der frischen Luft fit zu halten. Dabei wird nicht nur der Körper trainiert, besonders das Radeln durch die Natur tut auch...
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