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Ich schreibe sehr gerne zu den Themen die mich selbst interessieren. Das sind vor allem Fitness, Sport und gesunde Ernährung.

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Abnehmen mit Pillen und Diäten? Ein Irrtum!

Alle Jahre wieder, kurz nach Weihnachten und Neujahr, geht es los, das Geschäft mit dem Abnehmen. Und spätestens wenn der Frühling vor der Tür steht, wird es zum Dauerthema. Dann kann es plötzlich nicht mehr schnell genug gehen. Da wird fast schon nach jedem Schlankheitskonzept gegriffen, das irgendwie, irgendwelche Super-Abnehmerfolge...
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Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel Stoffe, die vom Körper selbst nicht gebildet werden können, trotzdem aber essentiell sind. Solche Stoffe müssen also mit der Nahrung aufgenommen werden. Hierbei handelt es sich vor allem um Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente....
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Fitness für Kinder und junge Menschen

Wie wichtig die frühe Anlage kräftiger Knochen ist, beobachten Orthopäden bei Osteoporose-Patienten. Sportliche Kinder und Jugendliche lagern in der Knochenstruktur genügend Kalzium an, um dem gefährlichen und schmerzhaften Knochenabbau vorzubeugen. Ebenso bekannt ist, dass die Fitness von Muskeln und Sehnen den Rücken in Form hält. Kraftvolle Muskeln schützen Wirbel und...
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Das richtige Frühstück für Sportler

Ein gutes Frühstück für einen Sportler sollte ihn für die körperlichen Anstrengungen wappnen, ohne ihn jedoch zu belasten und damit seine Leistungsfähigkeit herabzusetzen. Um nicht zu stark zu belasten, sollte auf fettiges Essen verzichtet werden. Möchte man nicht aktiv abnehmen, sollten schon einige Kohlenhydrate dabei sein. Diese kann man sehr...
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Eiweißpulver für den Muskelaufbau

Menschen streben schon seit ihrem Bestehen nach einem bestimmten Schönheitsideal. In den vielen Jahren unserer Entwicklung hat sich vieles geändert, allerdings gilt immer noch ein bestimmtes Aussehen als männlich. Man spricht hier von einem Urinstinkt, die Frau sucht sich immer den Partner dessen männliche Merkmale am besten ausgeprägt sind, denn...
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